Muchas cosas hacen que nuestra piel envejezca. Por ciertas cosas no podemos hacer nada y por algunas otras si.
Una cosa que no podemos cambiar es el proceso natural de envejecimiento. Con el tiempo, todos tenemos líneas visibles en nuestra cara. Es natural que nuestra cara pierda algo de su plenitud juvenil. Notamos que nuestra piel se vuelve más delgada y seca. Nuestros genes controlan en gran medida cuando ocurren estos cambios. El término médico para este tipo de envejecimiento es «envejecimiento intrínseco». Al tomar algunas medidas preventivas, podemos disminuir los efectos que este tipo de envejecimiento tiene en nuestra piel.
El sol juega un papel importante en el envejecimiento prematuro de nuestra piel. Otras cosas que hacemos también pueden envejecer nuestra piel más rápidamente de lo normal. Para ayudar a sus pacientes a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, los dermatólogos ofrecen a sus pacientes los siguientes consejos:
Protege tu piel del sol todos los días. Ya sea que pases un día en la playa o hagas recados, la protección solar es esencial. Puede proteger su piel buscando sombra, cubriéndote con ropa y usando un protector solar de amplio espectro, SPF 30 (o superior) y resistente al agua. Debes aplicar protector solar todos los días a toda la piel que no esté cubierta por la ropa.
Aplicar autobronceador en lugar de broncearse. Cada vez que te bronceas, envejeces prematuramente tu piel. Esto es cierto si te bronceas con el sol, una cama solar o cualquier otro equipo de bronceado interior. Todos emiten rayos UV dañinos que aceleran la rapidez con que la piel envejece.
Si fumas, deja de hacerlo. Fumar acelera enormemente la rapidez con que la piel envejece. Causa arrugas y una tez apagada y pálida.
Evitar expresiones faciales repetitivas. Cuando haces una expresión facial, contraes los músculos subyacentes. Si contraes repetidamente los mismos músculos durante muchos años, estas líneas se vuelven permanentes. El uso de gafas de sol puede ayudar a reducir las líneas causadas por entrecerrar los ojos.
Come una dieta saludable y bien balanceada. Los hallazgos de algunos estudios sugieren que comer muchas frutas y verduras frescas puede ayudar a prevenir el daño que conduce al envejecimiento prematuro de la piel. Los hallazgos de estudios de investigación también sugieren que una dieta que contenga mucha azúcar u otros carbohidratos refinados puede acelerar el envejecimiento.
Bebe menos alcohol. Deshidrata la piel, y con el tiempo, daña la piel. Inevitablemente la piel dañada nos hace parecer de mayor edad.
Ejercita la mayoría de los días de la semana. Los hallazgos de algunos estudios sugieren que el ejercicio moderado puede mejorar la circulación y estimular el sistema inmunológico. Esto, a su vez, puede dar a la piel un aspecto más juvenil.
Limpia tu piel suavemente. Lavar tu piel para limpiarla puede irritarla. Irritar tu piel acelera el envejecimiento cutáneo. El lavado suave ayuda a eliminar la contaminación, el maquillaje y otras sustancias sin irritar la piel.
Incluso las personas que ya tienen signos de envejecimiento prematuro de la piel pueden beneficiarse al hacer cambios en su estilo de vida. También sugerimos usar alguna crema especializada para evitar este proceso natural de la piel, para ello puede visitar el siguiente link: https://auvela-crema.com/suero-auvela-experiencia/